Het verleden is net zo levendig als het heden en de toekomst. (Maurice Nicol) Counseling is een laagdrempelige vorm van psychosociale hulpverlening met als doel het helpen van cliënten bij:

• - het zoeken naar antwoorden op relevante levensvragen
• - het oplossen of hanteren van problemen
• - het zoeken naar en benutten van ongebruikte hulpbronnen
• - het ontwikkelen van kennis en vaardigheden.

Counseling is veelal kortdurend en oplossingsgericht. In het counselingproces gaat het erom dat u als cliënt doelen gaat formuleren en gaat handelen om deze doelen te bereiken. Belangrijk is dat ervan uitgegaan wordt dat de cliënt de oplossingen reeds met zich meedraagt. Counseling is geen integratieve psychotherapie. Zo houdt counseling zich niet bezig met psychiatrische stoornissen of zware psychosociale problematieken. En in tegenstelling tot hypno-/psychotherapie richt counseling zich primair op het "hier en nu". Voorbeelden van problemen waarbij counseling een belangrijke rol kan spelen:

• - spanning, stress, burn-out
• - problemen van emotionele aard
• - moeite om voor jezelf op te komen
• - problemen in relationele sfeer
• - problemen op het werk, thuis of op school
• - problemen bij concentratie
• - levens- en zingevingvragen
• - rouw en verlies
• - moeite met het stellen van grenzen en het aangeven ervan.

Technieken welke ingezet kunnen worden tijdens counseling zijn oa: Ret (Rationele Emotieve Therapie), Kortdurend Oplossingsgerichte Psychotherapie, Symbooldrama, Passieve Immaginatie, NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren), Focussen.